整え屋 NORI

人は誰でも自分の力で成長していく。その土台を整えるお手伝い。

不安になったら

暑い日が

続いています。


大雨の災害で 

大きな被害が

各地に出て

います。

 

被災された方。

 

日々苦しい

ニュースに

胸を痛めて

おられる方。

 

日常に

戻りたい方。

 

日常を

過ごしているけれど

これでいいのか

と自問する方。

 

苦しさの中には

助け合いがあり

 

絶望の中には

希望もあります。

 

幸せの中には

不安もあるし

 

安心の中には

後ろめたさも

生まれていきます。

 

私たちは

あまりに

大きな事がおこると

 

受け止めきれないものが

自分の中に

渦巻いて

いきます。

 

これは

人として当たり前のこと。

 

問題なのは

それを

しっかり

外に出す事が

出来ないという事なのです。

 

というのは

誰かに

ではありません。

 

うちに

宿った感情は

大きなカタマリとして

自分に

様々な事を

教えてくれています。

 

それを

丁寧にひろい

言葉にする事で

そのカタマリは

 

ほぐれていき

わかれ

必要ないものはなくなり

本当に自分に必要な

情報だけが

浮き出てきます。

 

人に気を使う。

 

世間体を気にする。

 

過去の思い込みに囚われる。

 

そんな重石を

自分につけているのは

他でもない

あなたです。

 

内側に

うまれたものは

しっかりと

外に出しましょう。

 

そして

しっかりと

感じて

 

本当に

自分に必要な

想いなのか

どうなのかを

しっかりと

見極めましょう。

 

その一歩として

 

先ずは出す。

 

想いを

 

感情を

 

包み隠さず

 

しっかりと

出していきましょう。

 

人に

わかってもらう

必要はありません。

 

わかる必要があるのは

あなた自身だから。

 

ノートや紙に

想いを殴り書く。

 

その後はビリビリに

破ってしまっても

構いません。

 

独り言でもいい。

 

どんな方法でも

自分のカラダの中から

出していきましょう。

 

人に聞いてもらう時には

感謝の気持ちを

忘れずに。

 

気持ちが

共有できない事で

悲しみが起こる場合は

 

1人でできる事で

しっかり出す事を

まずは優先させましょう。

 

感情は

ナマモノです。

 

いつまでも

自分の中に

置いておくと

 

腐り

ドロドロと

別のものに

変わっていきます。

 

どんな感情も

外に出し

 

自分を

しっかり確認する

きっかけとして

扱ってみましょう。